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以减小手臂负担，做活动手指、抖手动作放松，并擦些镁粉，以免打滑。攀岩一般都穿特制的攀岩鞋，这种鞋鞋底由硬橡胶制成，前掌稍厚，鞋身由坚韧的皮革制作，鞋头较尖，鞋底磨擦力大。穿上这种鞋，脚踩在不到一厘米宽的支点上都可以稳固撑Q身重量。在选购这种鞋时，大家一定要注意，千万不能买大了。鞋越紧脚，发力时越稳固。一只脚能接触支点的只有四处：鞋正前尖;鞋尖内侧边(拇趾);鞋尖外侧(四趾趾尖)和鞋后跟尖(主要是翻屋檐时用来挂脚)，而且只能踩进一指左右的宽度，不能太多，比如把整个脚掌放上去，为的是使脚在承力的情况下能够左右旋转移动，实行换脚、转体等动作。换脚的正确方法是要保证平稳，不增加手上的负担。以从右脚换到左脚为例。
南通室外充气城堡如何经营充气城堡
但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法。抓握支点时，尤其是水平用力时，手臂位置要低，靠向下的拉力加大水平磨擦力;要充分使用拇指的力量，尽量把拇指搭在支点上。对于常见的水平浅槽的支点，可把拇指扭过来，把指肚一侧扣进平槽，或横搭在食指和中指指背上，都可增加很大力量。攀登中手指的力量十分重要，平常可用指卧撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方法练习。现在国外一些高手已能达到单指引体向上的力量水平。在攀登较长路线时可选择容易地段，两只手轮换休息。休息地段要选择没有仰角或仰角较小，且手上有较大支点处。休息时双脚踩稳支点，手臂拉直(弯曲时很难得到休息)，上体后仰，但腰部一定要向前顶出，使下身贴近岩壁，把体重压到脚上。
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再从充气城堡产品质量，场地环境装修以及运营服务入手，这就是经营充气城堡的成功之道。充气城堡作为当前异常火热的儿童项目，一直是许多家长非常喜欢带玩的项目，而对于经营者来说，时刻保持项目的安Q以及高质量，是经营的要条件，那么今天我们就来介绍一下关于充气城堡的收藏和安Q保障。1.切断电源，打开风机接口及排气口，排气时间一般在10-25分钟，余气要挤压。如果设备因为雨天进水，务做清洁处理，可使用洗衣粉将其污渍、油渍擦去，然后用清水擦洗干净，晒晾干即可。2.将充气城堡设备折叠，用底面着拦住正面，再用篷布将其盖好。3.如果长期不用，把干净的设备折叠，打捆，包装好。仓储温度一般在-50～+40摄氏度为宜。5.风机应注意防潮、防腐蚀。
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