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攀岩墙经营者或使用者可根据需要自行调整攀岩岩点的位置，以增减攀爬的难度。所以攀岩岩点的品质对攀岩墙的优劣及攀岩者的攀岩体验有很大的影响。建培在研制攀岩岩点时注重其耐用性、舒适性、美观性等。毫无疑问攀岩是极限运动，它具有风险但不危险，从事攀岩活动的人需要正视攀岩的风险，了解攀岩的种类，然后“循序渐进”才是聪明的决策。
没有把握的事情不要做。如果你不能百分白确定你可以安全地解开绳结再重新系上，不要试图完成将主绳穿过保护点然后下降的操作。如果不确定你可以安全下降，不要降。不妨表现得谦虚一点，承认你需要帮助，这比拿性命冒险要强多了。确定攀登计划。如果你将要传统攀登，到顶后你打算怎么做?是找条山路走下来，，自己降下来，还是让搭档把你放下来?绳子是否足以让你回到地面?即使你是顶绳攀登，也应该预先交流相关细节。很多之所以发生就是因为起始时没有明了的计划。沉着冷静。有时候灾难发生在你认为干净的路线上、简单的操作过程中。难以相信有些极富经验的老手也会犯下悲剧性的愚蠢错误。当我们恐惧、仓促或者过于激动时，都容易出错，所以在突况下我们一定要沉着应对。
作为攀岩爱好者，无论任何年龄，只要你仍然有面对挑战的勇气，都可以去尝试攀岩运动。以攀登的方式挑战自我、融入自然。室内攀岩一出现就受到人们的喜爱，因为它优势是“危险可预见性与难度可控性”。室内攀岩的路线、难易指数完全可以由改变岩点的位置来进行人为的掌控。
当您计划在家里安装室内攀岩墙时，您需要先考虑好几个问题，然后再开始施工，因为攀岩墙对墙壁的类型、外观和安全性有着相应的要求。首先，我们要考虑的是在哪里设置室内攀岩墙?专业的攀岩墙安装在高高的健身房内，但您也可以将其安置在标准天花板高度的家中。建筑攀岩墙的地方是儿童房、卧室、车库、酒窖和庭院。选择高度至少为2米的区域，垂直的墙壁或向内倾斜的墙壁都可以。第二，确保室内攀岩墙能承受相应的负荷。儿童使用和成年人使用的攀岩墙，墙壁的设计和类型会有所不同。我们好是寻求专家的建议，以测算安装攀岩墙的墙壁耐力和可靠性，并在需要时通过各种手段予以加强。同时还要考虑适合儿童或成年人室内使用的攀岩墙设备的类型。第三。
攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目，也是登山运动中的一项竞技体育项目。它集健身、、竞技于一体，既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神，又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，这样才能娴熟地在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上轻松、准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。由于登高山对普通人来讲机会很少，拓展训练器材而攀爬悬崖峭壁机会相对较多，且更富有刺激和挑战，所以攀岩作为一项独立的、被广大青少年所喜爱的运动迅速在全世界普及开来。这项运动是利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、海蚀崖、大圆石以及人工制造的岩壁。
把同侧脚也踩到此点上，身体向上前方压，把重心移到脚上，发力蹬起，手伸出抓握下一个点，这期间另一手用来保持平衡。攀岩手脚同点的好处是身体上升幅度大。做此动作时需要注意以下几点：若支点较高，应把身体稍侧转，面向支点，腰胯贴墙向后坠，腾出空间抬腿，不要面向岩壁直接抬腿。脚踩实后，另一脚和双手发力，把重心前送，压到前脚上，单腿发力顶起身体，同点手放开，从侧面滑上，抓下一个点，另一手固定不动调整身体平衡。攀岩手脚同点动作主要用在支点比较稀少的线路上。攀岩运动对运动员的身体形态的要求虽不如篮球、排球、投掷等项目高，但也有其自身明显的特征要求。在拓展训练器材攀岩比赛中，当支点间跨度较大时，身高、臂长者会占有明显优势。
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