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河南禹州崂山辟谷【真健康辟谷正本清源】增强机体自身调节机能，使器官系统的功能协调一致生理学把人体功能活动的调节机制分为三种，即神经调节、体液调节和器官、组织、细胞的自身调节，其中神经调节是人体内重要的调节机能。辟谷可以机体进行自身净化作用，改善调节系统生活的内环境，使神经纤维的传导和突触的机能进一步加强调节系统的调节机能，使调节机能更灵活、更完善、更精确，以保证机体各部分功能的协调统
每日晨起与临睡前可各做一次。踮脚健身法 ：这种方法适合在办公室久坐的人，可以缓解久坐或久站后的下肢酸胀、乏力，促进下肢血液回流，预防下肢静脉曲张。 练方法：将脚跟抬起，脚后跟离地面约1厘米，然后用力着地，这样为1次，1秒钟内不得多于1次，30次为1组，休息5～10秒钟。
在人不食五谷的情况下，通过一些特定方法的训练，可以起到清洁身体，潜能开发，祛病，益智开慧，健身，健美，排毒养颜,延缓衰老，健康长寿,摄取宇宙灵能,天人合一等效果！这就是从古至今的一个方法辟谷术！辟谷早是一种道家的修行方法，由于他能够改善人的体质，并且对疾病有很好的作用，这套方法就通过道家修行者的传播，逐渐传入民间，成为者一种身体健康和保养的方法。辟谷还具有更深的一层意义，它不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。
河南禹州崂山辟谷【真健康辟谷正本清源】人的大脑有146万亿个细胞，平常人只用了百分之七左右。在辟谷期间，生命与大自然混然一体，天人合脑细胞获得宇宙灵能的熏陶，并受到心血管送来精纯的鲜血的滋润和濡养，大脑的生机，既开发了左脑，又开发了右脑，使脑细胞获修复、重生、繁殖。大脑是人体电脑，它发射丝万缕的线络，操控着人体的一切生命活动。电脑的每一条线络的健全与衰坏，都标志着人体某器官的健壮和衰亡。练功比不吃饭重要，修德比练功更重要。调整好自己的生活，心情平和愉悦，增加体育锻炼，找到自己的使命，这些远远比不吃饭更重要。辟谷是自然发生的，勉强的都是不好的。那些善于在生活中掌握平衡的人，很容易自然进入辟谷状态。
辟谷的用意还在于使后天之形体内部清洁，由于食得过多，吃得不合理(如偏食，过于肥甘厚味等)而运动过少或药物等原因造成的积累，并使后天之气由浊变清，这样可逐渐排除五谷浊气而纳入自然清气，以使人的内部高度清洁和形体外部肤色的光滑和美好。同时借此改善消化和吸收营养的能力，增强人的生命活力，诱发机体本身潜在功能和先天特异素质，完类自身的身心改造。辟谷的时间：依个人练功时间的长短、健康状况、心理状态的不同，辟谷时间的长短有一定的差别。短则一二天，长则可几十天甚至更长时间。一般情况下应多于3天，身体素质一般者应坚持7天或7天以上，练功有素者应坚持49天以上的。
这样不仅能避免“食物自身慢性中毒”现象，而且由此而引发的疾病也会自然，身体会日趋强壮。分解消耗多余的脂肪、降脂、美体过度的肥胖，不仅影响躯体活动和形体美，而且容易引发许多疾病，如高血压、心脏病、冠心病、水肿、脂肪肝、糖尿病、闭经、腰椎病等。
辟谷不仅可以清理体内有害物质，勇士清/除人体疾病的根源，疾病自然会减轻甚至不治而愈。辟谷疗法是目前医学公认的大的一种物理康复疗法，也是我国古代流传已久的一种健康治病的方法。排积粪辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除,辟谷一星期,可把积存已久的宿便完全排出。大肠积便,严重影响血液的纯度,影向,损害五脏六腑,甚至导致癌变。诺贝尔医学奖获得者梅尼可夫指出:人体疾病的主要原因是由於大肠长期沉积宿便所导致。
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